Itsemyötätunnon perusteet – Oulu

rakastavaystavaitselle

Itsemyötätunto on taitoa kohdella itseään ystävällisesti ja hyväntahtoisesti. Kyky itsemyötätuntoon voi lisätä elämänlaatua huomattavasti ja se on taito, jota lähes jokainen voi kehittää. Itsemyötätunto auttaa meitä huomaamaan milloin stressaamme ja kärsimme, ja kohtaamaan sen mitä elämä eteemme tuo ystävällisemmin ja lempeämmin. Itsemyötätunto on kokemuksellista ja sitä oppii parhaiten käytännön harjoitusten kautta.

Itsemyötätunnon perusteet -kurssilla opit
· taitoja käsitellä hankalia tunteita
· hellittämään ankaruudesta itseäsi kohtaan
· kuinka motivoida itseäsi rohkaisemalla ennemmin kuin kritisoimalla
· tietoisen läsnäolon ja itsemyötätunnon harjoitteita, joita tuoda arkeesi

Tutustu itsemyötätuntoon ja ilmaisiin harjoitteisiin tarkemmin sivulla www.itsemyotatunto.fi

Aika
12.-13.8.2017

Paikka
Villa Impiiria, Kaljaasintie 7, OULU
(www.impiiria.com)

Kurssiaikataulu
la 12. 8. 2017 klo 10:00-17:00
su 13.8.2017 klo 9.00 – 14.00
Lauantaina kurssin jälkeen on mahdollista jäädä saunomaan, nauttimaan paljusta ja viettämään aikaa yhdessä ihanassa Villa Impiiriassa.

Kurssin opettaja
Mari Rauhala, laillistettu psykologi, MSC-ohjaaja, mindfulness-ohjaaja. Lisätietoa opettajasta www.marirauhala.com Kurssin opettaja on opiskellut itsemyötätunto (MSC)-opettajaksi Yhdysvalloissa, opettajana mm. Christopher Germer.

Hinta
280€ (sis. ALV) 30.6..2017 mennessä ilmoittautuneille.
310€ (sis. ALV) 30.6.2017 jälkeen ilmoittautuneille.

Ilmoittautuminen on sitova. Peruutuksista jotka tapahtuvat ennen 15.7.2017 veloitetaan 50% hinnasta, tämän jälkeen tulevista peruutuksista täysi hinta. Maksu veloitetaan etukäteen. Hinta sisältää opetuksen sekä kahvi/tee tarjoilun.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen kurssin opettajalle sähköpostitse: itsemyotatunto@outlook.com

Lämpimästi tervetuloa suomaan itsellesi hellittämisen, sallimisen ja hyväksynnän hetkiä!

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s