Itsemyötätunnon perusteet -Jyväskylä

nettiin

Itsemyötätunto on taitoa kohdella itseään ystävällisesti ja hyväntahtoisesti. Kyky itsemyötätuntoon voi lisätä elämänlaatua huomattavasti ja se on taito, jota lähes jokainen voi kehittää. Itsemyötätunto auttaa meitä huomaamaan milloin stressaamme ja kuormitumme, ja pitämään tällöin erityisen hyvää huolta itsestämme. Myötätuntoisempi suhde itseen auttaa kohtaamaan kaikkea sitä mitä elämä eteemme tuo ystävällisemmin ja lempeämmin. Itsemyötätunto on konkreettista ja kokemuksellista, sitä oppii parhaiten käytännön harjoitusten kautta.

Itsemyötätunnon perusteet -kurssilla opit
· taitoja käsitellä hankalia tunteita
· hellittämään liiallisesta vaativuudesta itseäsi kohtaan
· kuinka motivoida itseäsi rohkaisemalla ennemmin kuin kritisoimalla
· tietoisen läsnäolon ja itsemyötätunnon harjoitteita, joita tuoda arkeesi

Tutustu itsemyötätuntoon ja ilmaisiin harjoitteisiin tarkemmin sivulla http://www.itsemyotatunto.fi

Aika
21.-22.4.2018

Paikka
Mandalatalo
Kansakoulukatu 7 D 40
40100 Jyväskylä

Kurssiaikataulu
la 21.4. klo. 10:00-17:00
su 22.4. klo. 9:00-14:00

Kurssin opettaja
Viikonloppukurssin ohjaa Mari Rauhala, joka on laillistettu psykologi, mindfulness-ohjaaja (cfm) ja ensimmäinen suomalainen MSC-ohjaaja. Lisätietoa opettajasta löydät http://www.marirauhala.com
Kurssin opettaja on opiskellut itsemyötätunto (MSC)-opettajaksi Yhdysvalloissa, opettajana mm. Christopher Germer.

Hinta
310€ (sis. ALV) 30.3.2018 mennessä ilmoittautuneille.
340€ /sis. ALV) 30.3.2018 jälkeen ilmoittautuneille.

Ilmoittautuminen on sitova. Peruutuksista jotka tapahtuvat ennen 30.3.2018 veloitetaan 50% hinnasta, tämän jälkeen tulevista peruutuksista täysi hinta. Maksu veloitetaan etukäteen. Hinta sisältää opetuksen sekä kahvi/tee tarjoilun.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse suoraan kurssin opettajalle: itsemyotatunto@outlook.com

Lämpimästi tervetuloa suomaan itsellesi hellittämisen, sallimisen ja hyväksynnän hetkiä!

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s