Itsemyötätunnon 8-viikkoinen kurssi (MSC)

Myötätunto itseä ja muita kohtaan on keskeinen osa tunnetaitoja ja vahvasti sidoksissa hyvinvointiin ja stressistä palautumiseen. Itsemyötätunto on taitoa kohdella itseään ystävällisesti ja hyväntahtoisesti, erityisesti silloin kun meillä on vaikeaa, tunnemme riittämättömyyttä tai vaadimme itseltämme liikaa. Se auttaa käsittelemään hankalia tunteita tukee hyvää vuorovaikutusta muiden kanssa. Itsemyötätunnon taitoja on mahdollista kehittää. Itsemyötätunnon peruskurssi, MSC-kurssi (Mindful…Read more »