cropped-itsemyotatunnontaito.jpg
ÄÄNITTEET

Hetki itselle

Lyhyt laskeutuminen kehoon

  Itsemyötätuntotauko

  Myötätuntoinen hengitys

  Mindfulness-harjoitteita

Myötätuntoinen kehomeditaatio

  Rakastavan ystävällisyyden meditaatio

❤  Perinteinen metta-meditaatio

❤  Pehmennä-tyynnytä-salli

Myötätuntoinen ystävä -meditaatio

❤  Yksi minulle, yksi sinulle

❤  Itsemyötätuntoa auttajille

❤   Itsensä arvostaminen

MUUT HARJOITTEET

❤   Rauhoittava kosketus

❤   Myötätuntoinen kirje itselleni

Mainokset

2 thoughts on “Harjoitteet

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s