Myötäilo elävöittää

Muistatko sellaisen hetken kun olet pursunut intoa oivaltaessasi jotakin oleellista tai ollut pakahtua riemuun uudesta ideasta? Onko joskus käynyt niin, että olet jakanut innostuksesi ja ystävä tai työkaveri on tarttunut hetkeen suurella ilolla, myötäinnolla ja kannustuksella? Tämänlainen myötäelävä ilo elävöittää. Se ravitsee. Olet ehkä joskus elänyt myös tilanteen jossa kerrot hehkuvalla inspiraatiolla sinulle tärkeästä asiasta…Read more »

Tunteiden käsittely on kokemuksellista

❤ Ystäväsi peruu sovitun tapaamisen. Hän soittaa ja kertoo,  että  meneekin töihin,  lapsi on sairaana tai että on väsynyt  kun ei ole  nukkunut moneen  yöhön kunnolla. Sinussa herää  suuttumus. Pulppuaa  ajatuksia: ”Miksei hän kerrankin  sanonut pomolleen, ettei tule.”, ”Antaisi hitsi isän hoitaa  välillä lasta.” tai  ”Eläisi terveellisemmin  niin saisi nukuttua”. Hetken kuluttua hiipii syyllisyys. ”Voi ei,…Read more »