Ihana keho

”Älä lähde ulos katsomaan kukkia. Ystäväni, älä vaivaudu sellaiselle retkelle. Omassa kehossasi on kukkia. Yhdessä kukassa on tuhat terälehteä. Se kelpaa istumapaikaksi. Istuessasi siinä saat katsella kauneutta kehosi sisällä ja sen ulkopuolella, puutarhojen edessä ja niiden takana.” Kabir (Kirjasta Kabat-Zinn, J.: Olet jo perillä) Ihana kehoni! Se mahdollistaa paljon. Tunnen, näen, kuulen, maistan, haistan, liikun,…Read more »

Kosketuksesta

Kun ystäväsi itkee, on surullinen tai pettynyt, mitä teet? Ehkä annat myötätuntoisen halauksen, kosketat? Samalla kun fyysisesti kosketat, kosketat sielua. Kosketuksessa on valtavasti voimaa. Ja kun sinä itket, olet surullinen tai pettynyt, mitä teet? Kuinka kohtaat itsesi tuona hetkenä? Yksi helppo tapa rauhoittaa ja lohduttaa itseäsi vaikeana hetkenä, on antaa itsellesi hellä halaus tai yksinkertaisesti…Read more »