3 tapaa harjoittaa kiitollisuutta

Herätessäni uuteen aamuun, ajattelen tietoisesti kaksi ajatusta: ”Olen elossa, en ole kuollut. Olen Ihminen, en ole kärpänen.” Ihanaa! Tämä on kiitollisuusharjoitukseni. ❤ Kyky tuntea kiitollisuutta lisää onnellisuutta. Sen lisäksi sillä on tutkimusten mukaan yhteyttä mm. unen laatuun, verenpaineeseen ja immuunijärjestelmään. Se vaikuttaa myös ahdistuneisuuteen, masennukseen sekä yksinäisyyden ja erillisyyden tunteisiin. Kiitollisuuden on huomattu lisäksi vahvistavan ihmissuhteita ja kykyä myötätuntoon,…Read more »