Onko minussa jotain vikaa, kun murehdin ja vertailen muihin?

  Älä turhaan murehdi. Lopeta vertailu muihin. Lakkaa soimaamasta itseäsi. Luovu asioiden vatkaamisesta mielessäsi. Ajattele nyt positiivisesti. Olemme jokainen lukeneet ja kuulleet tämänkaltaisia kehotuksia. Neuvojen tarkoitus on varmasti vilpittömän hyvä, ja silti ohjeistukset voivat jättää ihmetyksen, miksi tämä ei toimi minulle. Joskus jopa epäilyn, onko vika minussa, kun en pysty? Vastaukseni tähän on yksinkertainen: jos ohjeet eivät toimi, Sinussa…Read more »

Itsemyötätunnon perusteet/Mikkeli

Itsemyötätunto on taitoa kohdella itseään ystävällisesti ja hyväntahtoisesti. Itsemyötätunnon taidot auttavat meitä pitämään huolta itsestämme erityisesti silloin kun elämä on vaikeaa. Kyky itsemyötätuntoon voi lisätä elämänlaatua huomattavasti ja se on taito, jota lähes jokainen voi kehittää. Itsemyötätunto auttaa meitä huomaamaan milloin stressaamme ja kärsimme, ja kohtaamaan sen mitä elämä eteemme tuo ystävällisemmin ja lempeämmin. Itsemyötätunnon…Read more »