5 tienviittaa

Saattohoitaja Bronnie Ware kirjoitti joitakin vuosia sitten kirjan johon hän kokosi kuolevilta potilailtaan oppimaansa viisautta. Alla on viisi asiaa joita ihmiset olivat, elämän lähestyessä päätöstään, toivoneet tehneensä toisin. Toivon, että minulla olisi ollut rohkeutta elää elämä uskollisena itselleni, en elämää jota muut minulta odottivat. Toivon, etten olisi tehnyt niin paljon töitä. Toivon, että minulla olisi ollut…Read more »

Uskallanko toipua?

Joskus hyvin väsyneenä ja kuormittuneena huomaan ajattelevani: ”Tulisipa flunssa jotta saisin vain olla”. Sairastaminen on siis mielessäni riittävä ja hyväksyttävä syy pysähtyä ja levätä? Olen myös huomannut kuinka lapset yhtä lailla kuin isot miehet toisinaan antaumuksella asettuvat potilaan rooliin hoivattavaksi kun nenä hieman vuotaa ja lämpöä on 37,5. Sairastaminen on siis hyväksyttävä syy ja toimiva…Read more »

3 tapaa harjoittaa kiitollisuutta

Herätessäni uuteen aamuun, ajattelen tietoisesti kaksi ajatusta: ”Olen elossa, en ole kuollut. Olen Ihminen, en ole kärpänen.” Ihanaa! Tämä on kiitollisuusharjoitukseni. ❤ Kyky tuntea kiitollisuutta lisää onnellisuutta. Sen lisäksi sillä on tutkimusten mukaan yhteyttä mm. unen laatuun, verenpaineeseen ja immuunijärjestelmään. Se vaikuttaa myös ahdistuneisuuteen, masennukseen sekä yksinäisyyden ja erillisyyden tunteisiin. Kiitollisuuden on huomattu lisäksi vahvistavan ihmissuhteita ja kykyä myötätuntoon,…Read more »